protein whey

Skrobia występuje w makaronach, kukurydzy, kukurydzy woskowej, ziemniakach, kaszach (np. gryczanej), jęczmieniu jarym, ryżu (białym, brązowym), płatkach owsianych (muesli), mące (także ziemniaczanej), a nawet w niedojrzałych (zielonkawych) bananach. A czym jest oporna skrobia? Co warto zapamiętać? W badaniach naukowych wykazano, iż np. chłodzenie [...]

Budowanie siły i masy wymaga przede wszystkim odpowiedniego planu treningowego. I tu tkwi największa pułapka. Początkujący świetnie reagują, mogą ciągle zwiększać obciążenia, progresja wydaje się nie mieć końca. Niemniej później nie będziesz mieć punktu odniesienia, nie będziesz wiedział, dlaczego coś było skuteczne i nagle przestało działać. [...]

[...] between men and women: a systematic review https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12241 Frestedt JL, Zenk JL, Kuskowski MA, Ward LS, Bastian ED. A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study. Nutr Metab (Lond) 2008; 5: 8. Yin J., Gao Z., Liu D., Liu [...]

Cześć. Przeszukałem wiele innych wątków i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na swoje wątpliwości. Dlatego postanowiłem napisać nowy. Od jakiegoś czasu biegam dość intensywnie, aktualnie mam okres przygotowawczy w którym biegam 4 dni w tygodniu a w 3 dni wolne wykonuje ćwiczenia uzupełniające. W okresie bardziej intensywnym będą to 5 dni [...]

Prawidłowa masa ciała oraz zdrowe nawyki żywieniowe to podstawa utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia. Dlatego też wielu mężczyzn częściej zaczyna zwracać uwagę na to, co spożywa oraz jak wygląda. Coraz większy problem z nadwagą i otyłością oraz chorobami cywilizacyjnymi, które dotykają już nawet młodzież, skłania wielu mężczyzn do [...]

Czwartek 08.12.2022r. 1.Siady przod+ gnn 108kg 3+1 cztery serie Tu wprowadź tekst linku... 2. Podrzut 2+2 (z+g, z+g) 100kg . 3.Ciagi podrzutowe 140kg czworka 5 serii 4. Plecy wyciag Gorny za kark 5 serii 5. Sklony na lawce 6 x 12 +15kg Suplementacja w dalszym ciagu od Iron Horse Nurtion : Obecnie Whey protein ,Iron Rush

Dla wielu osób, które zaczynają przygodę z kształtowaniem sylwetki, w pierwszej chwili okres budowania masy mięśniowej wydaje się czymś prostym i przyjemnym. Zazwyczaj myśli, jakie przychodzą do głowy, to będę jadł dużo, będę najedzony, będę miał więcej siły. Niestety, mimo iż w pierwszym skojarzeniu wszystko wydaje się proste to niestety okres [...]

Kupno trafionego prezentu na Święta bywa kłopotliwe, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z trenującą osobą. Kosz słodyczy, czy alkohol zazwyczaj nie są najlepszym rozwiązaniem, gdy kupujemy prezent osobie aktywnej i ceniącej zdrowie. Postanowiliśmy przygotować dla Was małą ściągę. Niżej zawarliśmy propozycje prezentu na święta w postaci suplementu [...]

Kolejny dzień treningowy za mna dzisiejsza waga 60,5 kg Suplementacja : Whey Protein Crea Plus iron Rush Iron Flex-Dzis spozyłem ostatnia porcje 1. Zarzut silowy + gnn 65kg 2+3 piec serii 2. Zarzut z klockow na proste + na siad + gnn 80kg 2+1+1 piec serii Tu wprowadź tekst linku... 3. Ciagi podrzutowe z klockow 145 trojka 6 serii 4. Siady tyl [...]

Kolejne dni mijają Suple cały czas sa brane codziennie :D Moje samopoczucie jest dobre nie odczuwam negatywnych bodźców a wręcz przeciwnie działają własnie na plus. Crea Plus w którym już zaczyna byc widoczne dno puszki a dalej jeszcze jest. Czuję się mocniejszy jak przed samym testem supli co było widoczne podczas moich zmagań na zawodach. Bardzo [...]

Witam mija kolejny dzień treningowy kótry prezentuje sie tak.Dzisiejsza waga pokazała 60,5 kg.Cały czas towarzyszą mi odżywki-Suple od Sponsora IHS za ktore bardzo dziękuj.Moja suplementacja to tak : Crea Plus Iron Rush Iron Flex Whey Protein 1.Rwanie silowe + przysiad 50kg 3+1 piec serii Tu wprowadź tekst linku... 2.Rwanie na podstawki (2 gumy [...]

Nie zapominam cały czas o suplach które mam od Sposnora Firmy Iron Horse Series które są nie zastąpione na moich treningach jak i po nich.Po praktycznie każdym treningu biore porcje Whey Protein która otrzymałem stosunkowo nie dawno.Obencne suplementy które obecnie stosuje: Iron Rush Crea Plus Iron Flex Whey Protein Zmieniony przez - [...]

Witam kolejne dni mijają czuje sie dobrze suple sprawuja się jak należy- Crea plus i iron rush oraz whey protein.Ostatnio własnie doszła do mnie paczka z kolejna porcja Whey Protein której ostatnio zabrakło.Super, że jest o innym smaku co mnie bardzo cieszy i miło mnie zaszkoczyła za co naprawde dziekuje.Dziekuję raz jeszcze ,że zostałem wybrany [...]

Witam, mam 27 lat i i od roku pojawił się u mnie problem z erekcją. Regularnie ćwiczę i nigdy nie brałem żadnych sterydów. Problem natomiast pojawił się po około półtora roku od brania suplementów zamówionych ze sklepu SFD, a mianowicie: Dymatize Elite Whey Protein oraz Olimp Carbonox. Ćwicząc regularnie wspomagałem się tylko tymi suplementami. W [...]

Naukowcy chcieli ustalić, czy podawanie klasycznego białka serwatkowego WPC ma przewagę nad suplementacją protein grochu z dodatkami (groch, drożdże, wzbogacone BCAA). Pięćdziesięciu mężczyzn grających w futsal obserwowano przez 8 tygodni suplementacji, z czego 40 ukończyło badanie, 20 stosowało proteiny roślinne, 20 białko serwatkowe. Co oceniano [...]

Witam kolejne dni mijają a crea plus i iron rush cały czas mi towarzyszą. Myślę, że wyniki z zawodów mówi sam za siebie i moge wypowiedziec sie pozytywnie na temat tych odżywek. Tego Whey Protein mogło by być wiecej ale do zawodow i troche po wystarczył.Czuję się bardzo dobrze w tym teście a co ważniejsze nie narzekam na brak siły o którą mi [...]

[...] jest problem bo słabo się uśmiecha kupowanie 2250g smaku w ciemno a akurat te mnie najbardziej interesują. Na razie jednak wydaje się to jedynym rozwiązaniem. Osobiście ktoś może próbował wymienionych smaków i może dać swoją subiektywną opinię? W ogóle słyszałem, że Pro Whey są bardzo smaczne, jak wypadają na ich tle WPC od sfd bądź whey protein?

Będzie po angielsku Tańsze białko: Nutritional Information 100g Per Kcal 381.00 Protein (g) 80.86 Carbohydrates (g) 12.56 of which Sugars (g) 5.35 Fibre (g) 0.13 Fats (g) 0.67 of which saturates (g) 0.10 Salt (g) 1.00 Ingredients Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Micellar Casein , Soy Protein Isolate), Glutamine Peptides, Cocoa [...]

Witam wszystkich chwile mnie tu nie było kto sledzi na bieżąco kanał ja YouTube ten widzi ze cały czas sie tam dzieje. W dniu czwartek -piatek27-28.10.2022 miałem dwa ni odpoczynku A w sobote za to juz ostro brałem sie do pracy wraz z odzywka od firmy IHS Crea Plus i IronRush a po treningu porcja Whey Protein.Film dodaje w formie rolki na [...]

[...] W rzeczywistości biorąc pod uwagę sklepowe półki uginające się od niezdrowej żywności, białko serwatkowe jest całkowicie bezpieczne. W dobie rakotwórczego mięsa czerpanie protein z koncentratu (WPC), hydrolizatu (WPH) czy izolatu (WPI) białka serwatkowego ma uzasadnienie. Eksperyment naukowy Siedemnastu mężczyzn w wieku 23 lat, mających 1,8 m [...]